Thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường các mẹ cần biết

.

Các bậc cha mẹ nên bổ sung các loại thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường hàng ngày để luôn đảm bảo sức khỏe, sự tỉnh táo, sảng khoái cho con của mình trong suốt mùa tựu trường sắp tới.

3 thức uống dẹp tan "nóng trong người"

4 thức uống giải nhiệt và bổ dưỡng nhất trong những ngày nóng

Những đồ ăn thức uống dễ làm bạn mất ngủ

Thức uống giúp giảm đau đầu nhanh chóng

Thức uống giải nhiệt bạn có thể tự thực hiện tại nhà

Thức uống mẹ bầu cần tránh

Thức uống rau quả thanh lọc cơ thể bạn nên sử dụng hàng ngày

Sử dụng các loại thức uống này để mùa hè không còn oi bức

Vào mùa tự trường, việc tiếp thêm một lượng kiến thức mới khiến cho các em thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, khó tập trung… Tuy nhiên, việc duy trì sức khỏe và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn ngoài việc đảm bảo khối lượng kiến thức cần học là điều vô cùng quan trọng.

Dưới đây là chia sẻ về các loại thức uống giúp con tỉnh táo đầu năm học, ngoài ra còn có thể giảm stress, nâng cao tinh thần và sức khỏe:

1. Nước lọc
Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Trước tiên là phải bổ sung đủ nước cho cơ thể

Việc uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày không phải sĩ tử nào cũng đảm bảo được, vì trong thời gian học căng thẳng sẽ dẫn tới việc quá tập trung từ đó quên không bổ sung đủ nước.

Ai cũng biết rằng nước lọc giúp thanh lọc độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, duy trì thân nhiệt và vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Ngoài ra, nước cũng có thể giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp. Nếu bạn uống cốc nước đầu tiên trong ngày vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải các chất độc hại đồng thời đem lại sự tỉnh táo cho một ngày dài học tập.

2. Sữa tươi

Sữa tươi là loại đồ uống không chỉ giàu canxi mà còn giúp cho cơ thể tăng cường thể lực, chống lại được sự mệt mỏi và giúp các emcó một sức khỏe dẻo dai để vượt qua kì thi.

Đặc biệt, để có được giấc ngủ sâu hơn thì trước khi đi ngủ, bạn nên cho con uống một cốc sữa nóng. Điều này sẽ có tác dụng trong việc thúc đẩy nhanh quá trình bài tiết cũng như phục hồi sức khỏe. Vì vậy, mọi hoạt động sau khi tỉnh dậy sẽ được não bộ điều khiển một cách tỉnh táo hơn và cơn buồn ngủ không thể làm phiền.

3. Nước ép trái cây

Hầu hết những loại nước ép trái cây đều cung cấp tối đa lượng vitamin B và C cần thiết cho cơ thể như các loại táo, cam, chanh dây, cà rốt, cà chua… Những loại nước ép này sẽ khiến cho chứng mất ngủ và cảm giác lo lắng bị đánh bại do chúng có thể xoa dịu hệ thần kinh.

Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Mỗi ngày sĩ tử nên uống 1-2 cốc nước ép

Vì vậy, để giữ cho tinh thần và thể chất luôn được sung sức đảm bảo trong kỳ thi, mỗi ngày sĩ tử nên uống 1-2 cốc nước ép trái cây.

4. Thức uống từ sôcôla

Đồ uống làm từ sô cô la rất thơm ngon hấp dẫn mà lại giúp cho sĩ tử rất tỉnh táo. Chắc chắn, sau khi thưởng thức đồ uống này, các sĩ tử sẽ cảm thấy những đêm thức khuya học triền miên không là gì khi trí óc của mình luôn đủ minh mẫn.

5. Trà nhân sâm

Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Trà nhân sâm cũng là một thức uống giúp tỉnh táo

Trước khi bắt đầu học, nếu muốn tỉnh táo về đêm thì hãy làm một tách trà nhân sâm, mặc dù con bạn không phải là tín đồ của các loại trà thảo dược đi chăng nữa nhưng cách này thực sự rất có hiệu quả đấy.

6. Thức uống tăng lực

Các loại nước tăng lực sẽ cung cấp cho con bạn tất cả năng lượng cần thiết, kích thích bạn tỉnh táo suốt đêm để học bài, không chỉ vậy chúng còn có hương vị thật tuyệt vời.

Nhưng loại thức uống này sẽ khiến cho trẻ cảm thây mệt mỏi hơn khi tác dụng của nó đã hết - đó chính là điểm trừ nhỏ của nước tăng lực bạn cần biết. Vì vậy, sau một đêm ôn thi chăm chỉ, hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.

7. Nước đá lạnh

Một người bạn đồng hành tuyệt vời giúp cho sĩ tử cảm thấy tỉnh táo tức thì đó chính là nước đá lạnh, nó cũng giúp giải tỏa cảm giác khát. Vì vậy, bất cứ khi nào cần tới sảng khoái và tỉnh táo, thì hãy dùng nước đá lạnh nhé.

Chắc chắc việc sử dụng những thức uống giúp con tỉnh táo ngày khai trường kể trên, con của bạn sẽ được chuẩn bị tốt nhất để bước vào một chặng đua hết sức cam co phía trước.

Khuyên Vũ

Theo Tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa thực phẩm tốt cho trí nhớ thực phẩm tốt cho não bộ thức uống tốt cho não Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Trẻ TỰ KỶ nên kiêng ăn món gì để sớm khỏi bệnh 21/09/2018 11:27:10

  • 15 lý do cha mẹ luôn tuyệt vời nhất trên đời 09/09/2018 08:45:00

  • Thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường các mẹ cần biết 07/08/2018 15:00:18

  • Thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon mẹ nào cũng cần nắm rõ 03/08/2018 11:07:28

  • Con bạn sẽ trở thành một người có ích cho xã hội nhờ vào cách cha mẹ dạy dỗ 30/07/2018 11:41:33

TIN KHÁC
  • Rễ cỏ tranh: Vị thuốc quý giải độc gan, bổ thận (22/09/2018 22:22:20)

  • Huyệt Kiên Ngung: Trị đau, nhức mỏi vai gáy và cánh tay (22/09/2018 22:21:02)

  • Da đẹp nhờ rửa mặt bằng nước quất và massage (22/09/2018 22:20:17)

  • Ngàn lợi ích nếu bạn chịu dậy sớm hơn 1 giờ (22/09/2018 22:13:47)

  • Người khỏe chớ dùng cây chó đẻ (22/09/2018 13:22:02)

  • 4 lưu ý khi bổ sung axit folic (22/09/2018 13:19:30)

  • 5 bài tập tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa (22/09/2018 13:15:57)

  • Khỏe hơn với 60 giây (22/09/2018 13:11:26)

  • Uống đồ uống có cồn dưới nắng có thể gây ung thư da (22/09/2018 12:22:47)

  • 40-42 tuổi là độ tuổi kém hạnh phúc nhất (22/09/2018 12:02:28)

  • Rong biển khô vừng, món ngon đổi vị cho người ăn chay (21/09/2018 16:54:54)

  • 5 tip đơn giản để thức dậy sớm vào buổi sáng (21/09/2018 16:53:33)

  • Ngủ ngon cùng vị thuốc dân gian (21/09/2018 16:48:31)

  • Chuyện ly hôn của người nổi tiếng: càng giật gân, ly kỳ càng tốt (21/09/2018 16:31:15)

  • Chế độ dinh dưỡng "đánh bay" MỤN TRỨNG CÁ (21/09/2018 15:31:27)

  • Những món ăn đã chế biến không nên để qua đêm kể cả trong tủ lạnh (21/09/2018 11:50:33)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn